Продолжительность: 12 занятий по 1,5–2 часа 

| Пн/Ср/Пт 

Доступ к занятиям: 2 месяца 

Формат: запись занятий, доступ к которым открывается на обучающей платформе в 10:00 МСК по расписанию

Кому подходит: подходит всем

Стоимость: 9 000 руб.

В этом курсе вас ждет цигун с элементами йоги. Последние годы я искал практику, которая могла бы отвечать на вызовы современной жизни — спешку, перегрузки, рассеянность. И через эксперименты с цигуном и йогой (включая египетскую и королевскую) я нашел тот самый баланс.

Так родился новый курс «ЙОГА-ГУН», который работает на трёх уровнях: тело, ум и энергия. И я приглашаю вас в это месячное погружение, в котором мы научимся:

✨возвращать фокус и ясность ума, чтобы управлять временем, а не подчиняться ему.
✨мягко и устойчиво наполняться силами, без надрывов и выгорания.
✨использовать простые инструменты для остановки внутреннего диалога.

Мягкие, но эффективные упражнения вернут гибкость и лёгкость без риска и перегрузок, а практики осознанности и дыхания помогут вернуть внутренний покой и принятие. Мы будем постепенно раскрывать вашу внутреннюю опору, ту, что не зависит от внешних обстоятельств.

Записи занятий будут открываться по расписпнию в 10:90 МСК, но вы можете проходить их в удобное время, в своем темпе.

Почему это больше, чем просто цигун или йога?

Для новичков — это уникальная возможность сразу построить для себя целостную систему саморегуляции, а не просто попробовать разрозненные практики. Вы получите квинтэссенцию самых эффективных техник, которые я отбирал и проверял на себе годами. Это знание, которое останется с вами навсегда — вы сможете применять его в повседневной жизни для поддержания баланса тела, энергии и психики.

Для опытных учеников — это шанс выйти на новый уровень понимания практики. Вы откроете глубинные связи между физикой, энергией и сознанием, преодолеете "плато" в развитии и получите инструменты для качественного скачка в своем пути.

Буду рад видеть как новичков, кто только начинает свой путь, так и опытных учеников — каждый найдет здесь свою глубину и свой следующий уровень.