Всего 12 упражнений.

Это мощнейший комплекс для восстановлений и укрепления суставов и сухожилий, очищения и уплотнения внутренних органов.

Комплекс очень динамичный, но в тоже время рассчитан на любую интенсивность, то есть можно делать немного быстрее или медленнее.

В основе комплекса Быстрые руки - лежат очень простые упражнения, в которых сочетается динамическая нагрузка на все тело + вращательный элемент всех суставов.

Этот комплекс даёт совершенно новое укреплённое и упругое тело уже через 2 месяца регулярных занятий.

Подойдет для любого возраста. Особенно полезен при:
• Дряблом теле
• Нехватке энергии
• Слабых суставах
• Вялости и апатии

Длительность ~40 минут

Комплекс "Даосские восьмерки" направлен на работу с суставами, раскрытие грудной клетки и наполнение всего тела энергией.

Этот курс поможет привести тело в тонус, восстановить и укрепить здоровье в целом, в особенности суставы.

Это комплекс упражнений, который не просто позволит наполниться энергией и состоянием бодрости, но и раскрыть грудную клетку и расслабить межрёберные мышцы.

Длительность 17 минут