24 июля. Четверг. День 1: Земля — «Я Есть»
Заземление. Осознанность. Внутренний баланс.

— Прибытие, знакомство с пространством.
— Обед-знакомство в теплой атмосфере.
— Приветственный круг: цели ретрита, намерения, знакомство.
— Медитация осознанности, синхронизация тела и духа.
— Вечерний ритуал: медитация «Кожное дыхание белым светом», письмо будущему себе.

25 июля. Пятница. День 2: Вода — «Я Хочу»
Глубина эмоций. Женское начало. Истинные желания.

— Даосский Цигун на природе.
— Прогулка к водопадам: медитация у воды, создание природного алтаря.
— Вечернее погружение: медитация «Послойное осознавание тонких тел».

26 июля. Суббота. День 3: Огонь — «Я Могу»
Страсть. Мужское начало. Преодоление границ.

— Ритуал с огнём: цигун + дыхание огня.
— Древние дыхательные практики очищения тонких тел.
— Цигун, работа с внутренними блоками.
— Исцеление звуком, практики у костра: освобождение через движение, сжигание страхов.

27 июля. Воскресенье. День 4: Воздух — «Я Знаю»
Интуиция. Ясность. Свобода мысли.

— Восхождение на гору: Цигун «Столбовое стояние» + медитация «Прозрачный ум».
— Конная прогулка к замку XV века: медитация на скалах, история, пейзажи.
— Вечерняя медитация из королевской йоги: объединение ума и сердца.

28-29 июля. Понедельник - Вторник. Дни 5-6: Эмпатия — «Я Слышу»
Глубина. Отношения. Исцеление.

— Практики эмпатического слушания: ролевые игры, парные энергопрактики.
— Женский круг, боевой Цигун
— Медитация «Храм сердца»: интеграция эмпатии в повседневность.
— Медитация исцеления планеты.

30 июля. Среда. День 7: Синтез — «Я Есть Любовь»
Баланс. Творчество. Благодарность.

— Цигун «4 стихии»: гармония энергий.
— Завершающий ритуал: медитация «Ади Шакти», интеграция опыта, круг благодарности.

31 июля. Четверг. День 8: Возвращение
Обновление. Вдохновение. Новый старт.

— Тёплые проводы: объятия, обмен инсайтами, напутствия.
— Вы унесёте с собой: ясность, силу стихий и алгоритм гармонии для повседневной жизни.

Формат:
— Каждый день — последовательность практик, объединённых стихией-темой.
— Акцент на плавном погружении: от заземления к полёту.
— Природа, медитации, телесные практики и душевный обмен — ваши проводники.

Вернётесь не просто другим — собой настоящим.

Дополнительно:

— Питание: вегетарианское, 3 раза в день.
— Конные прогулки.
— Медитации и практики в местах силы: на горе, у водопадов и озер

Проживание: Расселение в комфортных комнатах до 3х человек: девушки/мужчины отдельно).